秋季养生 秋分饮食宜“辛酸” 秋季养生 秋分要防四病 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:时令养生春季

2016年07月18日14:03 编辑:传奇养生网

  秋季养生 秋分要防四病

  秋分慎防秋季腹泻

  秋季腹泻增多不外乎不洁饮食、不注意个人卫生等。秋分之后,人体易受到疾病侵袭。不少人认为腹泻是因为吃坏东西,其实并非一定如此。秋季转换期,腹泻还有可能是“胃肠型”感冒!

  秋分要预防过敏

 癫痫病发作时怎么办 秋分后,空气中容易散布花粉等致敏物,温差又大,易引发过敏症状,比如:导致鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等。秋季气候干燥,呼吸道也不够湿润,更容易诱发过敏症。

  秋分不得不预防秋燥

  秋分的“燥”不同于白露的“燥”。秋分的“燥”是凉燥,而白露的“燥”是“温燥”,要多吃些温润为主的食物,如芝麻、核桃、糯米等。秋天果蔬品种花色多样,要多吃藕、秋梨、柑橘、山楂、苹果、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等。

癫痫病能痊愈吗  秋分要预防感冒

  秋分时节,阴气逐渐加重,秋风飒爽,天气转凉,早晚温差大,人体易遭风寒侵袭,人易感冒。公众要时刻注意天气变化,及时添加衣服,并进行必要的体育锻炼,增强体质,以预防感冒等疾病的发生。

  秋季养生 秋分饮食宜“辛酸”

  9月23日是二十四节气的秋分。古籍《春秋繁露・阴阳出入上下篇》中:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分之“分”为“半”癫痫病人发作时有什么特征?之意。秋分来临该如何养生保健?秋分过后在饮食上又需要注意什么?

  秋季养生保养措施

  保健措施一、揉四心:所谓“四心”即手心和脚心。秋季按揉四心,可以使干燥的皮肤得到缓解,同时也能预防秋燥和秋湿。方法:把枇杷果弄碎,菊花碾碎,把两者糅在一起,然后放在两手心里揉动,再放到脚心里揉动,左手揉右脚,右手揉左脚。保健措施二、拉伸筋骨以养秋:到了秋分天气已基本转凉,但还没到不敢出门的程度,这是黑龙江癫痫专科医院老年人强身健体的好季节。

  秋分过后添衣防病忌辛辣

  要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。秋分时节,天气转凉,早晚温差大,公众要时刻注意天气变化,及时添加衣服,并进行必要的体育锻炼,增强体质,以预防感冒等疾病的发生。

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