嗜睡的原因 老是嗜睡怎么办?如何缓解嗜睡症状 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:时令养生春季

2017年05月27日16:44 编辑:传奇养生网

  现在白领在公司上班,因为长时间缺少运动,导致大脑严重缺氧,再加上每天大脑的持续运转,很容易贪图睡眠,染上嗜睡症。那么,上班族嗜睡怎么办呢?有什么办法可以缓解。

  嗜睡的原因?1、脑溢血

  中年男性―旦出现原因不明的困倦、嗜癫痫病人吃什么好睡现象,―定要高度重视,很可能是缺血性中风的先兆。现代生活节奏加快,使中年人脑血管疾病发病率明显增加,此时如果大脑血管出现险情,大脑供血供氧就会出现问题,出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。

  如何缓解嗜睡?方法:不劳累

  对患有冠心病、糖尿病、高血脂症等疾病,要积极治疗和控制。要定期测量血压、血糖和血液黏度,常见癫痫的发作症状避免过度劳累。多食含蛋白质和维生素的食物,避免长期精神过度紧张,注意脑力劳动与体力劳动结合。

  嗜睡的原因?2、糖尿病

  其实,糖尿病病人出现白天嗜睡的可能性是其他人的两倍,因为是一种代谢疾病,所以这种病的表现多种多样,缺乏特异性。白天长期疲劳、嗜睡,也可能是糖尿病正在发生。

  如何缓解嗜睡?方法:查血糖

  黑龙江癫痫医院哪好,治疗方法介绍定期检查血糖,重视每年单位组织的体检活动,如果血糖在临界值,医生会建议进一步检查,如糖耐量试验,及早诊断积极治疗,使血糖控制在正常水平是最重要的方法。

  嗜睡的原因?3、心脏病

  疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病可以使血液循环不畅,新陈代谢废物(主要是乳酸)即可积聚在组织内,刺激神经末梢,令人产生疲劳感。疲劳可轻可重,轻的可不在意,重的可妨碍工承德羊羔疯应该如何治疗作。但心脏病疲劳没有特殊性,它与其他疾病所导致的疲劳难以区分。另外,除了疲劳感还会有气短等症状。

  如何缓解嗜睡?方法:控制体重

  心脏病重在预防,生活上控制体重,戒烟。合理饮食,建议做到“三低”,即低热量、低脂肪、低胆固醇。适量运动:有利于增强心脏功能,促进身体正常代谢,尤其对促进脂肪代谢,防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。

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