酷暑高温,养生祛寒正当时

发表日期:2020-08-05 | 来源:时令养生春季

由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,最盛的阶段,为温煦肺经,驱散内伏寒邪的最佳时机。在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取敷贴,药物最容易由皮肤渗入,能通过气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。很多女性有痛经、宫寒的症状,冬天容易手脚冰凉,这时可以用藏红花泡脚,

三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,对于体内寒气较丙戍酸钠吃多长时间才可以控制小发作?重的女性来说,是驱寒养生的大好时机。

三伏天养生之祛寒湿

由于三伏天是全年中天气最热,气温最高,阳气最盛的阶段,为温煦肺经阳气,驱散内伏寒邪的最佳时机。在这一阶段,人的肌肤腠理开泄,选取穴位敷贴,药物最容易由皮肤渗入穴位经络,能通过经络气血直达病处,所以在夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果。很多女性有痛经、宫寒的症状,冬天容易手脚冰凉,这时可以用藏红花泡脚,

三伏进补养生,一定要把郑州治儿童癫痫病哪里好握伏天的特点:温度高,湿度大,白昼时间长,人相对睡眠时间少。进补应结合个人实际情况,分清虚实、对症补益,最好在医生指导下进行,若随意进补可能会加重人体损耗、火上浇油。如有哮喘、气管炎等呼吸道疾病的患者,在伏天不能贪吃生冷食品,虚寒体质的人要少吃寒性食物,如梨、西瓜、冷饮等。

三伏天养生之忌贪凉

夏日避暑不要过于避热趋凉,不要露宿室外或睡于室内通风处,午睡休息或夜间睡眠要避免电扇直吹人体,空调温度不要调得过贵州好的癫痫医院低。天再热也不要赤身露体,睡眠时最好穿个背心,或用毛巾被将腹部遮盖,以免夜间感受风寒。还要尽量避免涉水淋雨,水中作业,汗出沾衣。头身大汗淋漓之时,切不可为贪一时之快,而用冷水浇头冲身。

天气再热,也要少吃生冷瓜果。老人、儿童和体弱多病者尤其不可贪吃冷食冷饮,并应适当进食一些具有健脾厚肠除湿作用的药食,如扁豆、绿豆、薏苡仁、山药、芡实、赤小豆、莲子等。年老体弱脾肾阳虚之人,必要时可采用温肾健脾助阳之剂,如以附子、干姜、白术、山武汉去哪里治疗癫痫药、茯苓、薏仁等进行调补,以增强体质,减少寒湿之邪伤人。

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