男性体虚要如何进补

发表日期:2020-05-19 | 来源:时令养生春季

男的进补方案:

气温骤降,脾受寒困,脾不运化,或素体脾虚。脾虚的男士应以补阳运脾为主,多吃性温健脾的食物,如粳米、莲子、芡实。山药、大枣、西安中际癫痫病医院官网?赵明星医生在线为您解答莲子富含淀粉,轻易吸收,且有健脾益气的作用,应该选择豆制品的素食肉制品为主。

熬夜男的进补方案:

专家表示,常上夜班熬夜的男士由于用眼过度,易出现干涩、视物不清;身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体。进补原则:早餐河北看癫痫的医院在哪要营养充分,以保证旺盛的精力;晚餐宜清淡,多吃素含量高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。

虚胖男的进补方案:

是导致许多慢性非传染性疾病的危险因素,因此肥胖男性应该注意体重,饮食方面,虚胖的男性应控制脂肪及总池州那个医院治癫痫好能量的摄入,饮食宜清淡,少吃盐和味精等调料,做菜多采用少油的烹调方式,如清蒸、清炖、凉拌等。方案:在用鱼、虾和海参类进补时配上赤小豆汤、冬瓜汤等清淡利尿的食物,进补效果更佳。羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用。

男的进补方案:

阳泉癫痫病医院有多少 :2em;text-align:left;">专家指出,补肾仍然是男性的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、等症状,秋冬季男性饮食进补应以补肾固阳,养血固精为本。用一些偏于温热性非常是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物,补体之虚,益肾之气,提高免疫力。也可食用温性水果,如大枣、橘子、柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪。

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