糖尿病者记10点 正常生活没问题

发表日期:2020-01-13 | 来源:时令养生春季

  2.参加体育运动前,切记测一下血糖。确保血糖处于一个合理的范围,以避免发生低血糖。

  3.在运动中,随时补充一些含糖饮料。比如橙汁就是很不错的选择。

  4.把自己需要的所有东西集中装在南昌哪里能治疗癫痫病一个小袋子里,包括:联系人卡片、葡萄糖片、便携式血糖仪等。

  5.测试血糖前15分钟,吃一点零食。

  6.如果你要参加时间较长、强度较大的体育比赛,在中场时测一下血糖。

  7.随身携带“胰岛素笔”,万一血糖过高,可以迅速纠正。

小儿癫痫如何治疗  8.关注身体发出的求救信号,如果频繁觉得口渴或有尿意,就要及时查血糖了。

  9.一旦出现可疑的低血糖症状,及时告诉自己的教练和队友。

  10.当血糖过低时,最好吃含有蛋白质的碳水化合物,碳水化合物可以迅速升高血糖,蛋白质则能防止血糖再次快速下降。
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