还在用防晒霜防紫外线?黑枸杞也可以做到!

发表日期:2020-01-13 | 来源:时令养生春季

  防晒防什么?紫外线使皮肤晒伤,引起皮肤脱皮晒伤皮、红斑、晒黑等现象,但部分紫外线可被玻璃、遮阳伞、衣服等阻隔。但是,剩下的部分紫外线可穿透真皮层,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,引起皮肤的光老化甚至皮肤癌。

  但是除了讲究外遮,内里还是要补充的!补充一些来养养皮肤吧!重庆癫痫病要怎么治疗呢p>

  1、 黑枸杞。富含花青素的食品,防晒效果越强,但是现在还没有花青素纯提炼品。因此需要摄入花青素,目前只能通过食补的方式了,譬如食用:黑枸杞。相信了解本网站的小伙伴对黑枸杞不会陌生,它被称作花青素之王,是自然界花青素含量最高的,所以,对于黑枸杞的防晒效果不言而喻。

  2 、番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果天津哪家治癫痫病更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡。少吃感光蔬菜,如:莴苣,油菜,菠菜,香菜,小白菜,芥菜,白萝卜等蔬菜内含有光敏性物质,吃完后立刻晒太阳,皮肤容易出现晒斑。

  3、西瓜特别适合夏季补充人体水分的损失。西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

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  4 、柠檬含有丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。

  5、坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见影,成都癫痫医院哪好通 常需要30天才能令皮肤有所改善。都很有效哦。

  看了是不是很心动,赶紧行动吧。外用敷面,内用解馋又瘦身。

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