10款超人气糖水,养颜、排毒补水又美白 - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:时令养生春季

 

夏季炎热,人的胃口往往不大好,新陈代谢的加快容易导致营养物质的流失。在养生饮食方面女性朋友们适合食用易被身体吸收的糖水。下面小编来为大家介绍几款简单易做的糖水,具有滋润养颜的功效,希望大家能够吃出美丽,吃出健康。

 

【桂圆汤年糕】

 

桂圆和红枣具有养血安神、养颜滋补等作用。

 

食材:年糕260g、桂圆15个、红枣10个、糖桂花适量、枸杞适量

 

做法:1)备好抚州哪里的医院能治好癫痫病主材料:桂圆、红枣和年糕。

 

2)将红枣先入锅煮大约20分钟。

 

3)桂圆剥去外壳,入红枣锅煮大约10分钟。

 

4)下年糕片,煮软。

 

5)然后加点泡软的枸杞。

 

6)最后盛入碗里加点糖桂花调味。

 

【酒酿紫薯汤圆】

 

紫薯可以美石家庄羊羔疯患者去哪家医院好容抗衰老,酒酿可以益气、生津、活血,非常适合女性食用。

 

食材:紫薯250g、糯米粉适量、酒酿适量、桂花适量

 

做法:1)紫薯蒸熟去皮,放入保鲜膜中碾至无颗粒感。

 

2)将紫薯放入容器中,加少量水或者牛奶,然后慢慢加入糯米粉,混合均匀,直至不粘手。

 

3)搓成均匀大小的小汤圆。

 

4)锅内放入适量清水,煮开后放入小汤圆。

 

5)煮至汤圆浮起,滤去水分。

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6)加入酒酿和少量清水,煮开即可出锅。

 

8)装入容器中,撒上少许桂花即可。

 

【姜枣茶】

 

女性在经期时喝,可以减少痛经。其中生姜具有活血功能,可以增加身体温度,加快体内血液流通速度,体寒或者有手脚冰凉症状的人可以常喝,效果很好。

 

食材:红枣5个、桂圆肉5粒、清水2碗、生姜适量、红糖适量、枸杞子适量

 

做法:1)准备食材。

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2)枸杞、桂圆肉用清水浸泡湿润。红枣清洗后去核,撕碎。姜去皮后磨成姜蓉。

 

3)锅里放入2碗清水。

 

4)除了红糖外,将所有食材加入。

 

5)大火煮沸腾后转为小火,再煮5分钟即可。

 

6)杯里加入适量红糖。

 

7)用滤网隔渣,倒出姜茶。

 

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