白领男中午睡觉最好别趴着 - __ -

发表日期:2019-12-13 | 来源:时令养生春季

 

作为压力很大的白领男,肯定知道午休半小时非常关键,为什么是半小时呢,睡过头了叫做深度睡眠,不是晚上。中午睡久了起来会很难受的。同时还要知道,趴着睡也不好。

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别以为午睡时间越长越好

 

午睡时间以半小时至一小时为宜,睡多了由于进入深睡眠,醒来后会感到很不舒服。

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别乱找地方睡

 

午睡不能随便在走廊下、树荫下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡,也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调郑州都有哪些癫痫病医院节中枢功能减退,重者受凉感冒,轻者醒后身体不适。

 

坐着或趴着午休最不好

 

坐位及伏案睡觉会减少头部供血,使治疗癫痫病的方法哪些好人醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。有的人用手当枕头,伏在桌上午休,这样会使眼球受压,久而久之易诱发眼疾。

 

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