春季多雨 推荐八种食物告别湿毒

发表日期:2019-11-12 | 来源:时令养生春季

导读春季湿热的天气,实在让人难耐。人体内的湿气重了会觉得困倦,甚至皮肤起疹、没有食欲、手脚冰凉。下面为你推荐八种食物,适合湿气较重的你...

山药

山药可以帮助整顿人体的消化系统,减少人体皮下脂肪的沉淀,避免肥胖,还可以增加免疫功能,生食山药脑出血后癫娴病是什么症状还有很好的排毒功效。

薏仁

薏仁可以促进人体的血液循环和水分的新陈代谢,发挥出利尿消肿的效果,还可以改善水肿型的肥胖。

小米

小米不像大米含有麸质,不会刺激肠道壁,荆州专业的癫痫病医院排名是属于比较温和的纤维质,容易被消化。小米粥有很好的排毒利尿清热的功效。

绿豆

绿豆有清热解毒,除湿利尿,消暑解渴的功效,多喝绿豆汤可以帮助人体排毒、消肿。

胡萝卜

胡萝卜有很好的改善便秘的功能,因为富含β-胡萝卜素,西安市哪个医院专治癫痫病可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好,因为它能清热解毒,润肠通便。

红豆

红豆可以增加肠胃的蠕动,减少便秘的发生,促进身体排尿。每天睡前煮一锅红豆汤,隔天将无糖的红豆汤水当成开水喝,可以有效排毒。

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燕麦可以有效润肠通便,配合着纤维的作用促进肠胃蠕动,发挥出很好的排毒功效。春天多吃燕麦可以美容减肥。

牛蒡

牛蒡可以促进人体的血液循环和新陈代谢,可以调整肠道功能,牛蒡所含的膳食纤维可以保持水分,软化宿便,有助于排毒和消除便秘。

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