血液循环不好怎么调理 生活妙招调理血循环

发表日期:2019-10-23 | 来源:时令养生春季

导读: 生活中,经常会有血液循环不好的人,对于这种情况,大家有什么办法呢?血液循环不好怎么调理呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望能够帮助到大家。

  生活中,经常会有血液循环不好的人,对于这种情况,大家有什么办法呢?血液循环不好怎么调理呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望能够帮助到大家。

  血液循环不好怎么调理

<小孩患上癫痫病怎么治疗strong>  1、腹部热敷

  很多血液循环不好的人,一般都会有体寒的问题,可以经常进行热敷,可以用热敷包或者是热毛巾敷在腹部,可以很好的缓解的。

  对于下半身血液循环不好的人来说,可以用泡澡的方式来进行缓解,可以及你想那个坐浴,这是一种很好的方法。

  2、经常敲胆经

  上半身体热,下半身体寒,这其实跟下半身血液不畅密切相关,因此可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环女性癫痫的最新治疗方法畅通。平躺在床上,收缩腿部肌肉,在大腿外侧的凹陷处,进行推拉式按压,需要按压到有酸痛感即可。

  3、热水泡脚

  每天晚上9点,是泡脚的最佳时机,此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环,有效排出毒素,最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片,更能散去寒气,记得水温控制在40℃左右,以舒适不烫为宜,浸泡5分钟左右即可。

  4、小型有氧运动

  体寒事实哈尔滨癫痫病治疗的好方法上是由血液循环不畅导致的,因此在家做一些小型的有氧运动,会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小,很适合在家进行。

  5、足部按摩

  寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。

  6、多吃含维生素食物

  手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E保山市癫痫病治疗官网,有助扩张末梢血管,让末梢血液流通顺畅,记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。

  7、吃温热属性食物

  吃温热食物可以促进肌体血液循环,到了冬季,更需要温补,但是切忌摄入热性食物,出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

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