健身中有哪些危险信号_健身初学_健身

发表日期:2019-10-21 | 来源:时令养生春季

  健身中的几个危险信号之一:气喘

  喘在运动中是一种正常现象。运动强度增大,气喘的程度也会加重,但经休息后可恢复正常。如轻微活动就喘,且休息很长时间还不能恢复,这就属于异常现象。

  健身中的几个危险信号之二:口渴

<小儿癫痫的原因p>  运动后感到口渴属于正常现象;大量后排尿较多,也是正常身体反应。但如多仍口渴不止,在流汗不止的情况下,小便次数仍然很多,就属于异常现象。如出现上述,最应注意的是胰腺功能而不是尿道、膀胱功能。

  健身中的几个危险信号之三:疲乏

  健身活动后感觉疲乏是正常现象,一般在活动后休息15分钟应有所癫痫病发作会有暴力倾向吗恢复。如果持续数日不能恢复,应减少运动量。如减轻运动量仍持久疲乏,应一下肝脏及循环系统。

  健身中的几个危险信号之四:疼痛

  刚开始运动的人、长久停止运动后又恢复运动的人以及变换运动形式的人,都会出现某些部位肌肉酸痛。肌肉酸痛一般不会引起功能障碍,若疼痛发生在关节或关节附近,并有关节功能障碍,四平哪家医院治癫痫最好这就不正常了。应停止活动,检查关节有无损伤。

  健身中的几个危险信号之五:头晕

  时出现不正常的头晕症状,应警惕心脑血管。在健身活动中,除了进行某些旋转动作外,都不应出现头晕。若发生持久的头晕,就不要勉强继续活动。中若出现这一问题,应进行一些心脑血管方面的检查。

  治癫痫病哪家专科医院比较好rong>健身中的几个危险信号之六:头痛

  头痛主要与、脑血管等方面出现的问题有关,有部分脑溢血患者发病前期就表现为无征兆的头痛。中老年人在锻炼时出现较明显的头痛症状后,应停止锻炼,并尽快进行神经与脑血管疾病检查。

(责任编辑:邱启银)

 相关文章

相关养生