补脾益胃可壮元气 养生先补脾胃中医养生

发表日期:2019-07-27 | 来源:时令养生春季

编者按:很多人,不仅仅是男人就连女人一提起养生,首先就会想到养肾!能有几个人知道养脾胃才是不老之道?下面我们就一起听听中医老专家怎么说:

受访专家:李玉奇,中国30位国宝级“国医大师”之一

补脾益胃可壮元气

李玉奇老先生常说:“若想延缓衰老,延长寿命,就要‘补之于脾,益之于胃,使之有序地化生水谷之精微。’”

患上了羊角风的患者需要怎么治疗呢?

中医认为,气是构成万物的本源:“人之生死,全赖乎气。气聚则生,气壮则康;气衰则弱,气散则亡。”故古人有“断气”之说。这个“气”不是单指人的呼吸之气,而是指“元气”。

元气是生命的内在能量,是生命的主宰,是化生五脏六腑生理功能的动力之源。而脾胃为后天之本,后天是运城癫痫频繁发作如何治疗元气之本,元气是健康之本。元气的盛衰不但决定了人的生命质量,而且决定了人的寿命长短。因而脾胃功能的强弱决定了元气的盛衰、生机的活跃,只有脾气升发,元气才能充沛,生机才能旺盛。若脾胃伤则元气衰,元气衰则百病生,自然会影响寿命。

延缓衰老以50岁为界

李老提出了延缓衰老,应以50岁为年龄界限,70、80、90、100岁为轴线。衰老延缓的标准是:70岁精力充沛,头脑清晰,健步徐行,谈癫痫病好久不发作了是不是治好了吐自如,情绪乐观,兴趣横生,视力不减,鹤发童颜,80岁可以工作,90岁可以看书,100岁与顽童游戏,无疾患于身。

很多人延缓衰老都从补肾着手,或补肾阳之衰,或补肾阴之虚。而李老指出,实践证明,久补肾阴必伤脾气,致洞泄少食;久补肾阳,日久燥热损及阴液,血燔而筋萎,食少纳呆。前者损其气,后者损其血,过者反会致病。中医讲甘味入脾,最宜补益脾气,脾健又辅助于肝气。唐代百岁医家孙思邈曾说:“省酸增甘,以养脾气。”意为少吃酸味、多吃甘味的食物铁岭市的癫痫病医院有哪些以滋养肝脾两脏,对防病保健大有裨益。

如何补好脾胃呢?李老给出了三个建议:

一是要保护好牙齿,因为牙齿承担着咀嚼的重任,这直接关系到食物的消化、吸收,以及唾液腺、酶的分泌,同时这种机械的运动,可使脾胃化生水谷精微的功能正常运转。

二是要经常保持轻松、乐观的情绪,这样才能使胃口大开。

三是要力戒饱食,不可多贪佳肴。

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