蒜蓉西兰花 清淡美食给您简单生活营养饮食

发表日期:2019-07-26 | 来源:时令养生春季

蒜蓉西兰花是一道以大蒜,西兰花等为主要原料的菜品,蒜蓉西兰花味道清淡,制作简单。蒜蓉西兰花营养丰富,含有丰富的维生素与矿物质,具有防癌抗癌,提高人体免疫功能,降低血脂,防止血栓,延缓衰老等作用。下面小编就为大家介绍几款蒜蓉西兰花的美味食谱吧。

蒜蓉西兰花

材料昆明看癫痫病哪家医院好rong>

西兰花1只 大蒜适量 盐。

做法

1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。

2咸宁治疗癫痫疾病专科医院、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候),放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出,喜欢软一些,就多煮一会。

3、西兰花捞出过冷水冲洗。

4、锅烧热,放油,油热了然后放入蒜蓉爆香。

5、倒入西兰花,翻炒一下。

6、用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种),往西兰花上撒入盐,一边翻炒一边撒。关火左乙拉西坦片对癫痫病的控制有效果吗出锅盛盘。

小诀窍

1、西兰花过水,水不要全烧开,80度就可以,倒入西兰花后,大火水烧开煮2分钟捞出过冷水,保持碧绿色。过热水黑龙江哪家医院能治疗好癫痫病时不需要倒入油在水里,也会让西兰花青翠碧绿。

2、加盐的时候,用调料瓶撒盐,盐会直接落在花瓣上,味道均匀,不用水芡粉汁,也会入味。

家常蒜蓉西兰花

材料

西兰花一棵,大蒜5瓣,盐,植物油,鸡精。