出伏:秋天登场 润燥饮食助养生养生咨询网养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发表日期:2019-07-13 | 来源:时令养生春季

  8月20日是今年三伏天的最后一天:正式出伏后,暑去凉来,秋意渐起。同时,还有“秋老虎”时不时地挑战人们对于将至的心理建设。

  这一段时间的比较特殊:早晚温差大,凉飕飕地出门,中午却不得不忍受暴晒和炎热;同时空气开始趋向于干燥,呼吸道患病的概率也开始增加。因在这夏秋过渡之际,有润燥哪些医院治疗癫痫病效果好作用的可以助力与。下面跟随经济日报-中国经济网一起来看看秋季滋阴润肺的食物有:

  百合:百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳,惊悸、失眠、多梦,精神恍惚等症状。梨:最常见的清肺食物,可以将它蒸着吃,可以煮汤,还可以捣泥成梨糕,可衡水儿童癫痫医院哪家好清肺,治疗咽喉痛,效果极佳。白萝卜:白萝卜是中医食疗经常选用的,生吃效果好,榨汁效果更佳,具有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。银耳:银耳被称为“穷燕窝”,燕窝虽补,价格昂贵,而银耳无论、口感、功效都和燕窝似,价格便宜。柿子:秋天是柿子成熟的季节,柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察石家庄癫痫诊疗医院在哪,柿子确有祛痰和镇咳效果,且祛痰作用强于镇咳。竹笋:性味甘寒,有清热化痰作用,热咳嗽或肺热咳嗽之人最宜食用。无花果:咽喉肿痛时,吃上几颗无花果会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

  需要注意的是,中医认为,“秋燥”分为“凉燥”、“温燥”两种类型。黑龙江看癫痫病医院哪家好“凉燥”感受秋凉燥气而发病,即秋燥之偏于寒者,“温燥”是因感受秋季天亢旱燥气而发病,是秋燥之偏于热者。如果觉得出伏感到身体轻微不适,不妨咨询一下中医大夫,再加以相应的饮食调理。(韩璐)

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