细数女人贫血的罪魁祸首 绕开5大误区

发表日期:2019-06-15 | 来源:时令养生春季

  女性源于不良生活习惯

  原因一

  过分瘦身饭后喝浓茶

  此次调查结果还表明,城市女贫血患病率远远高于农村和沿海,城市患病率为58.10%,而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26.67%、15.24%,其中轻度贫血患病率分别为26.67%、15.24%哪个医院治疗癫痫病比较好啊

  分析其原因,是城市人营养搭配不均,过分瘦身,饭后喝浓茶及在不正确的时间吃水果,都影响了铁的吸收。

  原因二

  喜用不粘锅不用铁锅

  本次调查发现,82.64%的人不常吃动物肝脏,70.19%的人不常吃海带、紫菜,65.85%的人不常吃香菇、黑木耳等这些含铁丰富的食物。同时还发现城市人喜用不粘锅或铝武汉治癫痫病在哪里治疗锅,而不用铁锅,这也影响了铁的吸收。

  原因三

  劣质化妆品中含有害物

  此,城市人爱美容美发,劣质化妆品和染发剂中含铅量高,阻碍血红蛋白的生成,而导致贫血。

  造成女性贫血的营养误区

  误区1:贫血好转得停服铁剂?哪家医院可以治疗好癫痫疾病>

  贫血者根据指示,服用铁剂,看到贫血情况改善或稳定后,即停止服用,这也是错误的做法。这会造成贫血情况再次出现的后果。

  正确的方法是服用铁剂治疗,直到贫血症稳定后,再继续服用铁剂6至8周,以补充体的储存铁。

  误区2:蛋、奶对贫血者多补益?

  牛奶够营养,但是含铁量很低,人体吸收率只有10%。例如用牛奶喂养的婴幼,如果父母忽视添加辅癫痫病发作时容易摔伤怎么办食,常会引起缺铁性贫血。

  蛋黄补铁好,蛋黄含铁量虽较高,但其铁的吸收率仅为3%,并非补铁佳品。鸡蛋中的某些蛋白质,会抑制身体吸收铁质。

  因此,这两种父母常给孩子吃的食品,虽营养丰富,但要依赖它们来补充铁质则不足取。然而,动物肝脏不仅含铁量高、且吸收率达30%以上,适合补铁用途。

  除了生理特点,女性在饮食方面存在一些认识误区和行为习惯,都会导致缺铁性贫血。