孕期可以吃香蕉吗?

发表日期:2019-06-14 | 来源:时令养生春季

 香蕉是很多人都喜欢吃的一种水果,它不仅味道好,而且营养健康,同时还有缓解便秘的功效,但是可以吃香蕉吗?吃香蕉对健康会不会有影响呢?下面就让我们带着这些问题一起来了解下吧!

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女性怀孕后钙的需要量增多,应多吃含钙丰富的食品。同时,又容易发生便秘,而香蕉不仅含钙丰富,而且还含有较多的膳食粗纤维,所以香蕉是非常适合孕产妇的水果;但是每天也只能吃一根熟透的新鲜香蕉。

引起便秘的原因很多,容易引起便秘,可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱,腹壁肌肉收缩功能降低,加上饮食失调,如食物过于精细或偏食,食入的粗纤维过少,或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。

癫痫病大发作有哪些表现到妊娠晚期,增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠,也都能导致排便困难。患便秘的,轻者食欲减低,因而更加重肠功能失调;严重者诱发自身中毒,这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便秘时,在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对和胎儿都是癫痫病通常有哪些症状表现不利的。

温馨提示:要特别注意预防便秘,日常应养成定时大便的习惯,调理好膳食结构,制定合理的饮食计划,遵循科学的营养规律,做到这些就可以有效预防便秘,香蕉在预防便秘和缓解便秘上都非常有效。

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