骨质疏松千万不可忽略饮食养生|骨质疏松千万不可忽略饮食养生

发表日期:2019-06-06 | 来源:时令养生春季

发布时间:2016-10-21 10:39:00   来源:<杭州什么医院治疗癫痫病好/span>  

随着年龄的增长,越来越多的老年人患有骨质疏松。但是往往还是有很多人忽视了这个问题。专家指出,老年重在预防骨质疏松。那么骨癫痫有没有治疗的方法质疏松病人到底要如何在饮食上做好保健工作呢?跟51网小编一起看看吧。

骨质疏松的饮食有

1、宜供给满足的维生素D及C<北京市普仁医院癫痫科好不好/p>

因其在骨骼代谢上起着主要的调节作用。应多吃新鲜,苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜,还要多吃生果;多吃豆腐也是一种骨质疏松的饮食准则。留意弥补维生素D 恰当增加日光浴,重庆癫痫病医院怎么样可增强钙的吸收能力;一起可增加富含维生素D的膳食。挑选食物,首要应选含钙高的食物,如牛奶、鱼类、虾蟹、青菜、乳制品等都是骨质疏松的饮食。

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