一日三餐,变着花样吃菠菜|菠菜

发表日期:2019-06-06 | 来源:时令养生春季

发布时间:2016-10-29 18:22:53   山西癫痫科专科源:  

菠菜中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素A、维生素K、B族维生素、钙、磷、铁、钾、镁等颞叶癫娴病吃什么药好成分。其中,胡萝卜素、维生素K含量丰富。在中,菠菜含蛋白质比较高。既然如此,我们就学学菠菜一日三餐的做法吧!

1.适合早餐的菠菜鸡蛋饼

癫痫发作的急救>3个鸡蛋打散,加面粉、植物油适量。几根菠菜焯水、切碎,盐适量,放入面中调成面糊。水可以根据面糊稀稠按需要添加。由于面糊中已经加入了植物油,所以在摊饼的时候就不需要额外加油了青海癫痫病医院

锅热时放入适量菠菜蛋面糊糊,摊成薄饼即可。

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